ツボ押しマッサージ 一覧

腰痛に効果的?睡眠前のセルフマッサージ

腰痛に効果的?睡眠前のセルフマッサージ

腰痛で悩んでいるなら、寝る前にセルフマッサージしてみてはいかがでしょう。 凝り固まった筋肉を解す事が大切ですから、まずはうつ伏せに寝転...

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足裏の反射区とは?足ツボマッサージしてみよう!

足裏の反射区とは?足ツボマッサージしてみよう!

足裏には反射区がありますので、足つぼをセルフマッサージしてみてはいかがでしょう。 まずは、足裏全体にマッサージオイルを塗布して、腎臓か...

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耳ツボマッサージってどうやるの?

耳ツボマッサージってどうやるの?

足ツボマッサージは有名ですが、耳ツボのマッサージもありますので、ぜひマッサージしてみてはいかがでしょう。 耳ツボマッサージでは専用の棒...

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セルフでできる首のマッサージ!

セルフでできる首のマッサージ!

寝る前にやると首コリや肩コリに効果的な首のセルフマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。 姿勢を正しくし...

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足のツボ押しマッサージをやってみよう!

足のツボ押しマッサージをやってみよう!

ふくらはぎが疲れていたり重いと感じている人にオススメの足ツボマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 まず...

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足にある腎臓のツボをマッサージしてみよう!

足にある腎臓のツボをマッサージしてみよう!

体の不調で悩んでいるなら、足のツボを指圧するのがオススメですよ。 腎臓のツボは足の真ん中にありますので、指でゆっくり5秒ほどのマッサー...

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花粉症に効果があるツボ押しマッサージとは?

花粉症に効果があるツボ押しマッサージとは?

花粉症や鼻づまりの症状が気になるならツボ押しマッサージが効果的ですから、方法をご紹介いたします。 まずは、小鼻の横にある迎香というツボ...

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足ツボマッサージで健康状態をチェックしよう!

足ツボマッサージで健康状態をチェックしよう!

足裏マッサージを行うと、血行が改善して体が温まったり、浮腫みを取り除いてスッキリする事ができますが、これは足裏にある反射区が関係しているので...

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ゆううつな気分はツボ押しマッサージで解消!

ゆううつな気分はツボ押しマッサージで解消!

何だか最近、憂鬱な気分になっているという方は、ツボ押しマッサージがオススメですからご紹介いたします。 百会というツボは、頭頂部の中央で...

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目覚めスッキリ?!オススメのツボ押し

目覚めスッキリ?!オススメのツボ押し

ツボ押しマッサージを行うと目覚めがスッキリしますから、ぜひセルフマッサージの習慣をつけましょう。 風池と晴明と百会のツボは頭にあり、風...

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