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凝り固まった首を解すマッサージ、リスクには注意が必要?

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凝り固まった首を解すためにマッサージしたいと考えている方は多いかもしれませんが、首はとても危険ですから注意が必要ですよ。 首のマッサー...

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セルフでできる首のマッサージ!

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寝る前にやると首コリや肩コリに効果的な首のセルフマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。 姿勢を正しくし...

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首こりのマッサージの方法

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首の部分にはくぼみの部分があり、底の部分をマッサージをすることによってコリを取ることができます。仰向けでねて先ほどのくぼみのところを指を引っ...

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