足を細くしたり溜まった疲れを癒すにはオイルを使ってセルフマッサージするのがオススメですよ。
マッサージオイルを使う時には、手に適量を取って温めてから足全体に塗布していき、老廃物を流すように滑らせていきましょう。
リンパを流すマッサージは基本的に下から上へと摩ってマッサージしていきますので、まずは足首から膝裏にあるリンパ節へと老廃物を流していきましょう。
リンパを流しつつ不要な脂肪も取り除くために、数回ほど繰り返してマッサージすることにより、足の浮腫みや疲労、さらにはだるさなどもスッキリ解消できますよ。
体の不調を改善するために、足裏のマッサージも念入りに行って、痛気持ち良い力加減で指圧すると良いでしょう。
