ふくらはぎ〜太ももの脚やせに効果があるセルフマッサージの方法を紹介されています。
まず寝た状態で、手と脚をあげ、ぶらぶらとふっていき、血行を良くします。脚を上にしたまま5分～１０分維持しておき、たまったむくみを流していきます。
すべりをよくするためにオイルを脚全体に塗っていきます。こちらの動画では、ＷＥＬＷＤＡのホワイトバーチオイルを使用しています。
足の指を全体的に上の方向にしっかりと1本1本伸ばしていきます。これは先が細いパンプスや硬いスニーカーを履く方にもとてもオススメできる方法のようです。
親指から小指まで全体的におこなっていきます。
