ツボ押しマッサージを行うと目覚めがスッキリしますから、ぜひセルフマッサージの習慣をつけましょう。
風池と晴明と百会のツボは頭にあり、風池は後頭部の生え際より少し上に位置しているので両手の親指の腹を使って気持ち良い力加減で指圧を行いましょう。
晴明は目の内側と鼻骨の間あたりに位置していて、親指と人差し指で摘むように優しく刺激したり、指と指で挟むようにググッとマッサージするのが効果的ですが、目の近くなので強すぎないように注意しましょう。
百会は耳の穴から上に上がった頭頂部にありますので、指の腹で擦るように気持ち良い力加減でマッサージするのです。
中衝と労宮と合谷のツボは手にありますから、マッサージして朝の目覚めを良いものにしましょう。
