足はいつでも数十キロの体重を支えているため、足への負担がかかり、疲れていますから、マッサージでケアして健康的で美しい足を手に入れましょう。
足のマッサージでは、クリームかオイルを塗布しておくと、滑りが良くなりマッサージしやすくなりますので、足先まで満遍なく塗布しましょう。
まずは足の先をしっかりと解して血流を改善させ、立ち仕事などで疲れている足指をマッサージして労ってあげましょう。
足の甲では、骨と骨の間に指を入れて、足先から足首付近まで気持ち良い強さで圧をかけていき、足裏は逆向きに「人」の字を描くようになぞってマッサージしましょう。
踵から足先まで全体的にマッサージしたり、気になるツボを指圧しますが、それでも物足りない人は拳の形でグリグリとマッサージしましょう。
