手の脂肪にはリンパマッサージが効果的?

手の脂肪で悩んでいるなら、セルフリンパマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

まずは、手全体にマッサージクリームを塗布して滑りの良い状態を作り、指1本1本を摘んで、指の付け根から指先へと摩り上げてリンパを流しましょう。

指の第一関節にアプローチして、もう片方の手で1本ずつ握りながらグリグリと動かしてリンパの詰まりを取り除くのです。

骨と骨の間に指の腹を滑らせて、手首の方へとリンパを流したら、手首もグルグルと刺激してリンパを流しましょう。

親指と人差し指の間や、小指の下など手のひらにはツボがありますので、指圧して解しましょう。

リンパマッサージで浮腫みを取り除けば指周りがスッキリしますが、リンパが詰まっていると痛みを感じるので無理のない力加減でマッサージしましょう。

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