長時間のスマホ使用などによる眼精疲労で悩んでいるなら、ツボ押しマッサージが効果的だと言われていますよ。
両目の目頭の窪みにある晴明というツボは、片手の親指と人差し指で摘むようにして指圧しましょう。
こめかみの近くにある太陽というツボは、強すぎない力加減でマッサージして血行を促進させると良いでしょう。
頭の付け根の少し外側にある風池というツボには、親指の腹を当てて数十秒ほど深呼吸しながらマッサージして刺激するのです。
デスクワーク中やスマホ使用時など目の疲れが気になった時にぜひ実践してみてはいかがでしょう。
目のマッサージを行う際には、眼球を傷つけてしまわないように注意が必要ですから、優しい力加減でマッサージするのがオススメですよ。
